Атлетична гімнастика: Навчальний посібник для самостійної роботи студентів

Кондес Т.В.

Навчальний посібник містить методику побудови тренувального процесу в атлетичній гімнастиці, систему вправ з обтяженнями (гантелі, гирі, еспандери, тренажерні установки), спрямованої на зміцнення здоров'я, розвиток сили і створення красивої, гармонійної статури.

ЗМІСТ

РОЗДІЛ І. ЗМІСТ КУРСУ ЗА ТЕМАМИ

РОЗДІЛ ІІ. МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ ДО ВИВЧЕННЯ КУРСУ

• Тема 1. Правила техніки безпеки під час занять у тренажерному залі
• Тема 2. Теоретичні засади Атлетичної гімнастики
• Тема 3. Самоконтроль в атлетичній гімнастиці
• Тема 4. Методика побудови тренувального процесу
• Тема 5. Основні вправи Атлетизму
• Тема 6. Розминка й травматизм
• Тема 7. Раціон харчування
• Тема 9. Орієнтовні комплекси вправ

ПЕРЕЛІК НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНОЇ ЛІТЕРАТУРИ