Атлетична гімнастика: Навчальний посібник для самостійної роботи студентів
Кондес Т.В.
Навчальний посібник містить методику побудови тренувального процесу в атлетичній гімнастиці, систему вправ з обтяженнями (гантелі, гирі, еспандери, тренажерні установки), спрямованої на зміцнення здоров'я, розвиток сили і створення красивої, гармонійної статури.
ЗМІСТ
РОЗДІЛ І. ЗМІСТ КУРСУ ЗА ТЕМАМИ
РОЗДІЛ ІІ. МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ ДО ВИВЧЕННЯ КУРСУ
- Тема 1. Правила техніки безпеки під час занять у тренажерному залі
- Тема 2. Теоретичні засади Атлетичної гімнастики
- Тема 3. Самоконтроль в атлетичній гімнастиці
- Тема 4. Методика побудови тренувального процесу
- Тема 5. Основні вправи Атлетизму
- Тема 6. Розминка й травматизм
- Тема 7. Раціон харчування
- Тема 9. Орієнтовні комплекси вправ
ПЕРЕЛІК НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНОЇ ЛІТЕРАТУРИ