Фізична культура і здоров’я: навчальний посібник
Кондес Т.В.
Навчальний посібник складений відповідно до завдань і положень законів України про освіту, про фізичну культуру і спорт, Національної доктрини розвитку культури.
Висвітлюються теоретичні аспекти цілеспрямованого систематичного впливу на людину фізичними вправами, натуральними силами природи, гігієнічними факторами з метою зміцнення здоров’я, розвитку рухових якостей, вдосконалення морфологічних та функціональних можливостей, формування та покращення головних життєво важливих рухових навичок та вмінь, а також пов’язаних з ними знань, забезпечення готовності людини до активної участі в суспільному, виробничому та культурному житті.
Запропонований навчальний посібник написаний відповідно до діючої програми Університету.
ЗМІСТ
РОЗДІЛ І. ПРОГРАМА ДИСЦИПЛІНИ
РОЗДІЛ ІІ. МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ ДО ВИВЧЕННЯ ДИСЦИПЛІНИ
- Тема 1. Правила особистої гігієни під час занять фізичними вправами
- Тема 2. Правила техніки безпеки на уроках фізичної культури і здоров’я
- Тема 3. Перша допомога при травмах
- Індивідуальне завдання №1
- Тема 4. Основні поняття здоров’я
- Тема 5. Фактори здоров’я людини. Здоровий спосіб життя
- Тема 6. Активна рухова діяльність
- Тема 7. Оптимальний життєвий режим
- Тема 8. Збалансоване харчування
- Тема 9. Загартування
- Тема 10. Шкідливі звички та їх вплив на здоров’я
- Індивідуальне завдання №2
- Тема 11. Фізична культура – як засіб гармонійного розвитку
- Тема 12. Самостійні заняття фізичними вправами
- Індивідуальне завдання №3
- Тема 13. Рухові здібності та їх вдосконалення
- Індивідуальне завдання № 4
- Тема 14.Спортивні ігри
- Індивідуальне завдання № 5
- Тема 15. Футбол
- Індивідуальне завдання № 6
- Тема 16. Гімнастика
- Тема 17. Легка атлетика
- Тема 18. Атлетизм
- Тема 19. Історія Давньогрецьких Олімпійських ігор
- Тема 20. Олімпійський рух в Україні
ПРИКЛАД ТЕСТОВИХ ЗАПИТАНЬ ДЛЯ КОНТРОЛЮ ЗНАНЬ
ПЕРЕЛІК ЗАПИТАНЬ ДО ЗАЛІКУ
ПОКАЗНИКИ ФУНКЦІОНАЛЬНОГО ОБСТЕЖЕННЯ
ПЕРЕЛІК НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНОЇ ЛІТЕРАТУРИ